Gezond uiteten gaan

27/10/2020

Iedereen vind het wel eens lekker om uiteten te gaan, maar vaak is de optie om gezond uiteten te gaan klein. Misschien volg je een dieet schema of wil je erop letten wat je allemaal eet. Toch zijn er genoeg opties bij het uiteten gaan om gezond te eten. Je zult goed op de kaart moeten kijken, vaak is een vegetarische optie al een stuk gezonder. Bij een vegetarisch gerecht wordt er vaak met groenten gewerkt en natuurlijke ingrediënten. Vaak heb je ook nog losse gerechtjes op de kaart staan, dit zijn vaak groenten of een ander klein gerechtje. Dit is slim om bij je gerecht te pakken, zo krijg je toch nog vitamines binnen ondanks je je niet aan je dieet schema houdt.

Waarom eten mensen gezond?

Wanneer je gezond eet zul je merken dat je meer energie hebt en je beter kunt concentreren. Maar dit is niet de grootste reden waarom mensen vaak een dieet schema volgen, veel mensen volgen een dieet schema om af te vallen. Er zijn verschillende manieren om af te vallen, maar wanneer je gezond eet en het snoepen achter wegen laat zul je al een heel eind komen. Er zijn ook extreme manieren waarmee mensen afvallen, denk hierbij aan een water dieet. Bij een water dieet drink je alleen nog maar water en eet je bijna niks meer. Dit is een manier om af te vallen, maar zeker geen gezonde manier. Je lichaam heeft voedingstoffen nodig om goed te kunnen functioneren.

Waarom vinden mensen gezond eten lastig?

Bijna iedereen is wel eens aan een dieet schema begonnen, maar hoeveel mensen hebben het ook echt afgemaakt? Er is maar een klein percentage die zich ertoe kan zetten en ook echt het dieet afmaakt, maar hoe kan dit? Zoals er altijd wordt gezegd, hebben de mensen tegenwoordig minder vrije tijd en focussen zich helemaal op hun werk. Daardoor blijft er minder tijd over om een gezonde maaltijd te maken en grijpen ze snel naar een makkelijke optie. De makkelijke opties zijn bijna altijd ongezond, een kant en klare maaltijd of even snel langs de snackbar zijn keuzes die vaak gemaakt worden. Uit een onderzoek is gebleken dat slechts 1-2% van kinderen boven de 7 jaar voldoende groente eet, van de volwassenen is dat maximaal 14%. Dit is een laag percentage, zo weet je tenminste dat je niet de enigste bent.

Lees ook:  Hoe kun je je personeelstekort het beste aanpakken?

Over de auteur

Geboren in São Paulo, Brazilië, ontwikkelde ik al vroeg een passie voor de gastronomie van mijn thuisland. Op mijn twintigste begon ik zelfgemaakte gerechtjes te verkopen, wat mijn ambitie om de wereld van de gastronomie te verkennen verder aanwakkerde. Op mijn 22e verhuisde ik naar Nederland, waar ik niet alleen een nieuwe taal en cultuur leerde kennen, maar ook mijn vrouw, Sarah, ontmoette. Hier ontwikkelde ik mijn culinaire vaardigheden verder door deel te nemen aan kookcursussen, en werd ik een gepassioneerd gastronoom. Nu woon ik in Maastricht, waar ik geniet van het verkennen van de lokale eetcultuur en droom van het openen van een gastronomisch restaurant. Mijn reis is een getuigenis van de mogelijkheden die voor ons liggen als we onze passies durven najagen.

Gerelateerd

Leukste horeca spots voor mannenvoedsel

10 kastelen in Limburg om heerlijk te eten en slapen

Drive-thru restaurant

Tips voor het creëren van een kindvriendelijke omgeving in restaurants

Restoranto R logo wit
© Restoranto - 2024
Made with
Web Wings