Het ideale eten voor tijdens een motorreis

Niets is zo belangrijk als goed voor jezelf zorgen tijdens een motorrit. Het ideale eten kan het verschil maken tussen een vermoeiende tocht en een opwindend avontuur. In deze blog zullen we daarom stilstaan bij wat het ideale eten is voor tijdens een motorreis. Lees hier meer over eten voor tijdens een roadtrip. Van snacks voor onderweg tot geschikte voedingsmiddelen; jij gaat niet meer onvoorbereid op weg.

Waarom speciaal eten voor een motorreis?

Motorrijden is meer dan alleen van A naar B gaan; het is een levensstijl. Het gevoel van vrijheid op de open weg is ongeëvenaard. Echter, om optimaal van elke rit te genieten, moeten motorrijders ook aandacht besteden aan hun voeding. Een goed gevoed lichaam is essentieel voor alertheid en concentratie tijdens het rijden. De juiste voeding helpt vermoeidheid te verminderen en de reactietijd te verbeteren. Het is de sleutel tot een veilige en plezierige motorervaring. Bovendien val je af, als je motor rijdt. Zo is gebleken uit onderzoek. Je verbrandt ongeveer 400 kilocalorieën, wanneer je twee uur op je tweewieler zit.

Welk drinken en eten tijdens de motorreis meenemen?

Op een onvergetelijke motortocht is voorbereiding essentieel, vooral als je de vrijheid van wildkamperen verkiest of simpelweg wilt dwalen door de prachtige natuur. Welke voeding mag niet ontbreken? Denk aan ambachtelijk bruinbrood, handige pindakaas in een tube, voedzame havermout, sappige bananen, knapperige noten, gedroogd fruit, verrukkelijke gevriesdroogde maaltijden, spaghetti, couscous en handige poedersoepjes. Vergeet zeker niet de praktische plastic bewaarzakjes voor eventuele restjes. Ben je juist onderweg met je motor om de culinaire wereld te ontdekken? Haal dan tips uit dit artikel over een culinaire rondreis maken.

Snackjes die energierijk zijn

Op de motor is het belangrijk om energierijke snacks bij de hand te hebben voor een langdurige rit. Lees hier meer over gezonde snacks voor onderweg. Enkele ideeën die je makkelijk mee kunt nemen en genoeg energie leveren, zijn:

• Notenmix: Een combinatie van amandelen, walnoten en cashewnoten biedt gezonde vetten en langdurige energie.
• Energiebars: Kies voor bars met noten, zaden en gedroogd fruit voor een compacte en voedzame snack.
• Bananen: Makkelijk draagbaar en vol met natuurlijke suikers, vezels en kalium voor een snelle energieboost.
• Havermoutkoekjes: Zelfgemaakte havermoutkoekjes met toegevoegde zaden en gedroogd fruit zijn een smakelijke en voedzame keuze.
• Pindakaas in portieverpakkingen: Handig om mee te nemen en rijk aan eiwitten en gezonde vetten.
• Yoghurt met muesli: Als je een koeltas hebt, overweeg dan kleine porties yoghurt met een handvol muesli voor een voedzaam tussendoortje.

Koolhydraatrijke voeding

Op een motortocht is het van belang om voeding te kiezen die rijk is aan koolhydraten, zodat je voldoende energie hebt voor de rit. Maak bijvoorbeeld sandwiches met volkorenbrood en koolhydraatrijk beleg zoals honing, jam of vruchtenstroop. Kies voor repen met granen, noten en zaden voor een goede mix van koolhydraten en vezels, zoals mueslirepen. Een sportdrank van tijd tot tijd kan ook uitkomst bieden. Deze dranken bevatten elektrolyten en koolhydraten en zijn ideaal voor langere ritten om de energie op peil te houden.

Kook je eigen eten op een motorreis met branders

Wanneer je gezond wil eten op je motortocht, dan kun je het beste je eigen eten bereiden. Daarvoor heb je een brander nodig. Hier zijn veel soorten van op de markt. Je hebt kochertjes met de bekende brandstoftabletten. In deze doosjes doe je de tablet, waarna de openstaande randen ervoor zorgen dat een pannetje goed blijft staan. Een gasbrander is de meest bekende wijze om eten te verwarmen als je op reis bent, maar pas op dat je gas niet opraakt onderweg. Een derde optie is de vloeistofbrander. Deze branders werken op stoffen als benzine en kerosine. Ze zijn iets zwaarder qua gewicht en het duurt even eer ze warm genoeg zijn om op te koken, maar ze zijn goedkoper in verbruik.

Tips voor eten tijdens je motorreis

Er zijn ook wel wat maaltijden en voedingsstoffen die je beter achterwege kunt laten. Volg deze tips voor een gezonde voeding tijdens je motorreis:

• Vermijd gluten, soja en lactosevrij voedsel.
• Eet om de 2 á 3 uur iets.
• Vergeet niet te hydrateren. Drink zeker 2 liter water per dag.
• Zorg dat je ontspannen op je motor zit.
• Houd je vast aan dingen die je mag eten en vergeet de dingen die je tijdelijk niet mag.

Motorrijbewijs halen

Dit klinkt misschien als een open deur intrappen, maar veel mensen beseffen niet dat je voor het besturen van een motor een apart rijbewijs nodig hebt, namelijk het motorrijbewijs of rijbewijs categorie A. Gelukkig kun je een motorrijbewijs relatief snel halen, wanneer je kiest voor een spoed motorrijbewijs. Lees er hier meer over. Proef ook de vrijheid op de weg met een motor en haal nu snel jouw A-rijbewijs.