Het zonnetje schijnt, de lucht is blauw… plezier in de speeltuin, kom maar gauw! Heb jij één of meerdere kindjes door het huis heen stuiteren die hun energie niet kwijt komen? Neem ze mee op pad naar de speeltuin. Neem een vriendin mee om mee te kletsen of ga lekker alleen genieten van de zon terwijl je kinderen aan het spelen zijn. Zelf neem je natuurlijk een goed boek mee en een flesje water. Maar kinderen die in de zon spelen moeten goed eten! Benieuwd naar onze favoriete snacks voor naar de speeltuin? Lees dan snel verder.
Groente met gezonde dips
Kinderen en groente? Dat gaat helemaal niet goed samen zou je zeggen. Toch valt het nog reuze mee. Je kunt groente namelijk nog bijzonder lekker maken door er speciale kruiden aan toe te voegen. Voor sommige kinderen is het al genoeg als het in hapklare stukjes gesneden is. Denk aan groente als komkommer, snoeptomaatjes, wortel, bleekselderij of paprika. Die kun je makkelijk in een zip-lock zakje meenemen! Wil je helemaal extra zijn? Dan kun je gezonde dips meenemen. Maak een heerlijke paprikaspread van geroosterde paprika en zonnebloempitjes! Guacamole en hummus vallen ook altijd erg goed in de smaak. Geen zin om zelf in de keuken te staan? Bij het tapasvak in de supermarkt vind je al deze dips.
Voedzame nootjes
Misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar als er iets gezond is en ook nog eens vult dan zijn het wel noten. Helaas, we hebben het niet over de borrelnootjes die je op terras ook krijgt. Als je gezonde nootjes wilt eten dan moet je op zoek naar ongebrande en ongezouten nootjes. Denk hierbij aan cashewnoten, walnoten, pinda’s en nog veel meer. Die nootjes zou je ook kunnen gebruiken om zelfgemaakte granola te maken. Klinkt dat een beetje saai en wil je toch iets extra’s? Maak het dan wat spannender met gedroogd fruit zoals rozijnen of gedroogde aardbeien.
Vers fruit
Fruit is super gezond en heel lekker. Waarschijnlijk heb je het al in je tas zitten voor je dit gelezen had. Toch zijn niet alle fruitsoorten even gezond. Zo zul je bij een appel echt niet meteen denken dat het eigenlijk best slecht is voor je tanden. Eet daarom niet meer dan één appel per dag! Eet liever druiven, mandarijntjes of een banaan. Zolang je maar veel afwisselt. Maak een fruitsalade en neem deze mee in een afsluitbaar bakje.
Alles in een picknickmand meenemen
Het liefst wil je alles zo makkelijk mogelijk meenemen. Geen gesleep met verschillende tassen, dat is alleen maar super onhandig. Om het eten zo goed mogelijk te vervoeren kun je de verschillende lagen het beste uit elkaar houden. Je wilt niet dat de bakjes voor de groente dip tegen het fruit stoten. Door noppenfolie goedkoop in te kopen heb je altijd wat in huis om ervoor te zorgen dat het eten onderweg niet beschadigd. Niet is zo vies als een banaan met bruine drukvlekken of een appel met zachte stukjes. Zo word jij de moeder met de beste snacks in de speeltuin!
Over de auteur
