Uiteten voor bodybuilders, hoe doe je dat?

25/08/2021

We gaan allemaal graag naar restaurants. Heerlijk eten en volop genieten van alle gerechten die op de kaart staan staat hier centraal. Echter is een restaurant niet altijd even goed voor je. Uiteten voor bodybuilders is vaak al een stuk lastiger. Dat heeft te maken met het feit dat zij veel minder vet mogen binnen krijgen en daardoor eten in olijf olie gebakken of andere vettige bak olie, liever laten staan. Veel restaurants maken hier gebruik van en daardoor kan het voor de bodybuilder een hele opgave worden om een restaurant te vinden. Toch zijn er wel degelijk mogelijkheden om te gaan uiteten als bodybuilders en deze bespreken we vandaag in onze blog.

Kijk naar restaurants met eiwitrijk voedsel

Eiwitten zijn een vereiste voor iedere fitnesser of sporter. Ze zorgen ervoor dat er meer spieren worden aangemaakt en maken het vooral makkelijker om spieren op te bouwen. Al het eiwitrijk voedsel kunnen zij dan ook uit het hoofd dromen. Onder andere kip, eieren en kwark staat bij deze bodybuilder of professionele personal coach op het menu.  Gelukkig kan je hier in een restaurant al heel ver mee komen. Zo kun je bij veel restaurants kiezen voor een risotto met kip of een ander kipgerecht met groente.

Houd je doel in je achterhoofd

Let er op dat je bij het kiezen je doel in je achterhoofd houdt en luistert naar het gegeven advies. Als je personal coach zegt dat je geen aardappelen mag eten, luister hier dan ook naar en doe het niet. Je kunt dit gemakkelijk in een restaurant aangeven. Zij kunnen dan rekening houden met je dieet wensen en daardoor de koolhydraten achterwege laten. Let er wel op dat genoeg blijft eten en vraag dan ook om een extra portie groente in plaats van de koolhydraten. Tenslotte, let op de saus. Hoewel deze heel lekker kan zijn is deze rijk aan koolhydraten. Vraag daarom altijd om een lichtere saus zodat je zeker weet dat je niet het verkeerde binnen krijgt.

Lees ook:  Wat is shichimi togarashi en hoe gebruik je het?

Restaurants waar jij kan bulken

Bovengenoemde tips zijn vooral van toepassing bij sporters met strikte dieet eisen. Val je hier niet onder? Dan heb je veel meer keuze in het soort restaurant. Zo kun je wanneer je wilt aankomen het beste kiezen voor een all you can eat restaurant. Deze restaurants hebben een simpel concept: "Eet zoveel als je kunt". Ideaal dus voor de persoon die wil aankomen in gewicht en nog steeds lekker wilt eten. Vrijwel overal in Nederland kun je deze restaurants vinden. Dus ook in de buurt van Haaksbergen kan jij als personal coach  of bodybuilder heerlijk uiteten gaan en nog steeds genieten van je maaltijd. Zo kan jij altijd je personal training Haaksbergen of op een andere locatie doorzetten en hoef je minder op te offeren dan je in eerste instantie dacht.

Gebruik je cheatday voor een heerlijke maaltijd

Loop je liever geen risico met je eten? Dan kun je er altijd voor kiezen om je cheatday op te offeren en naar een restaurant te gaan. Helaas kun je dan niet meer naar de snackbar in die week. Toch zal het gemis daarvan minder erg zijn wanneer jij lekker aan tafel zit met een t-bone steak, genoeg frieten en groenten. Klinkt beter dan de snackbar toch? Hopelijk hebben onze tips het wat makkelijker gemaakt om alsnog uiteten te gaan, maar hiermee niet je dieet te verpesten. Wij zijn er in ieder geval zeker van dat met het volgen van deze tips jij je personal training haaksbergen en omgeving goed kan blijven doorzetten. En zo kun je gaan uiteten als bodybuilders!

Over de auteur

Geboren in São Paulo, Brazilië, ontwikkelde ik al vroeg een passie voor de gastronomie van mijn thuisland. Op mijn twintigste begon ik zelfgemaakte gerechtjes te verkopen, wat mijn ambitie om de wereld van de gastronomie te verkennen verder aanwakkerde. Op mijn 22e verhuisde ik naar Nederland, waar ik niet alleen een nieuwe taal en cultuur leerde kennen, maar ook mijn vrouw, Sarah, ontmoette. Hier ontwikkelde ik mijn culinaire vaardigheden verder door deel te nemen aan kookcursussen, en werd ik een gepassioneerd gastronoom. Nu woon ik in Maastricht, waar ik geniet van het verkennen van de lokale eetcultuur en droom van het openen van een gastronomisch restaurant. Mijn reis is een getuigenis van de mogelijkheden die voor ons liggen als we onze passies durven najagen.

Gerelateerd

Leukste horeca spots voor mannenvoedsel

10 populairste desserts na een maaltijd

De ultieme foodie roadtrip: deze landen mag je niet missen

Zwangerschapsdiabetes: lekkere en makkelijke recepten

Restoranto R logo wit
© Restoranto - 2024
Made with
Web Wings