Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home2/restoranto/public_html/nl/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/classes/code-block.class.php(133) : eval()'d code on line 6
Recepten

Recept voor pittige Kip met couscous: Een smaakvolle boost voor je spieropbouw

Dit heerlijke en evenwichtige gerecht is ideaal voor een geslaagde meal prep. Met een explosie aan smaken brengt het een welkome variatie in je routine van simpelweg kip met rijst.

Keuken:
Marokkaans
Gang: Hoofdgerecht
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Bereidingstijd: 12 minuten
Totale bereidingstijd: 32 minuten
Kosten:
Porties: 4
Calorieën: 284Kcal

Benodigdheden

N.v.t.

Ingrediënten

250 g gecertificeerde glutenvrije havermout (kan ook gewone havermout zijn)
36 g glutenvrij
eiwitpoeder (chocoladesmaak)
150 g zachte Medjool dadels (zonder pit)
84 g pure ahornsiroop
1 tl vanille-extract
¼ tl koosjer zout
60 ml melk (elk type) + extra indien nodig
85 g ongezoete chocolade (gesmolten, optioneel)
225 g bitterzoete chocolade (gesmolten, optioneel, voor coating)

Bereidingswijze

Meng in een kom de currypasta, mangochutney, kurkuma, zout en olijfolie om een marinade voor de kip te maken.

Snijd elke kipfilet doormidden voordat je ze aan de marinade toevoegt. Roer goed zodat alle kip goed bedekt is.

Laat de kip minstens 20 minuten marineren, bij voorkeur een nacht in de koelkast.

Verhit een grillpan op middelhoog vuur en leg de stukjes kip erin. Gril de kip gedurende 5-6 minuten aan elke kant, of tot ze goudbruin en licht geschroeid zijn.

Ondertussen doe je de couscous in een grote kom en giet je voorzichtig de kokende groentebouillon erbij. Dek de kom af met een deksel en laat de couscous ongeveer 5 minuten wellen.

Maak de couscous los met een vork en voeg eventuele extra's toe. Granaatappelpitjes geven een mooie kleur en smaak aan het gerecht.

Verdeel de couscous over 4 bakjes en leg op elk bakje twee stukjes gemarineerde kip. Garneer het gerecht met een snufje koriander.

Over de auteur

Hallo! Mijn naam is Kiani en ik ben een échte foodie! In mijn vrije tijd kan ik niet wachten om de keuken in te duiken en nieuwe, heerlijke recepten uit te proberen. Natuurlijk maak ik altijd éérst de perfecte foto van mijn creaties uit de keuken voordat ik ervan geniet! Daarnaast houd ik enorm van uiteten gaan en ontdek ik graag nieuwe gerechten. Ik sta open voor elke keuken en vind het geweldig om nieuwe eet inspiratie op te doen. Eten is echt een passie voor mij; ik praat er de hele dag over en denk constant na over wat ik ga eten, vandaag én de komende dagen. Op Restoranto kan ik als foodie mijn passie delen met mede-foodies!
Restoranto R logo wit
© Restoranto - 2025
Made with
Web Wings